Meditatie-album "Thuis komen in jezelf"

Van donker naar Licht in een paar minuten

Meditaties hebben me adem voor adem geleerd dat er in mijn binnenwereld ontspanning is en dat in mijn ”buik wonen” (zo noem ik het in mijn meditaties) je kracht en ontspanning ligt. Dat het daar stil is ook al zijn er gedachten. Dat het daar licht is, ook al voelt het soms donker. Meditatie brengt je in verbinding met Lichaam, Ziel en Zijn.

Wanneer je regelmatig mediteert kom je steeds een laagje dieper in verbinding met jezelf en met wat er leeft in jou. Je kunt onrust makkelijker los laten en je verbinden met jouw innerlijke rust, ontspanning en lichtkracht. Vanuit deze bewustwording wordt je leven magisch. Zelfverzekerd stap je de wereld weer in.

Even weer terug naar binnen,
terug naar de basis

Dit album bevat:

5 geleide meditaties* met de onderwerpen:

Hier & nu
Bodyscan
Thuiskomen bij jezelf
Heilige ruimte
Lichtkracht: je eigen kracht

Deze meditaties nemen je mee in een reis door je lichaam naar een bepaald gevoel en ervaring zodat je die kunt onderhouden. Vanuit deze bewustwording wordt je leven magisch.

Elke meditatie duurt 15 – 20 minuten.

* De geleide meditaties zijn een digitaal product, waardoor je na aankoop gelijk kunt beginnen.

Voor wie dit album is

Je bent klaar voor verdieping
Door de meditaties te doen ga je een samenwerking aan met je hele zelf. Je Lichaam, Ziel en Zijn. Het haalt je uit de ‘waan’ van de dag en leert je je lichaamstaal voelen, de signalen begrijpen en er naar luisteren  Je gaat verbinden met je Ziel, jou essentie, dat wat je werkelijk bent (liefde, plezier, de sprankel in je ogen).

Ga mee door de meditaties en je creëert heelheidsbewustzijn in jezelf.

Het effect van dit album op je dagelijks leven

Je kan makkelijker bij jezelf blijven en je grenzen aangeven. Je leert je lichaamstaal ervaren. In omgaan met andere mensen leer je bij jezelf blijven. Als je lijf vermoeidheid aangeeft, kun je rust nemen. Als je lichaam pijnklachten aangeeft leer je daar naar luisteren, dat dat een signaal is, ook een grens.