Yoga Nidra

Yoga Nidra is een oude yogavorm die lijkt op slapen. Bij deze yogavorm blijf je wakker en alert doordat  er  een aantal systematische oefeningen en visualisaties worden aangereikt waarbij het lichaam fysiek, mentaal en emotioneel tot een diepe ontspanning wordt gebracht.

Yoga Nidra wordt wel ‘de slaap van de Yogi’s’ genoemd.  Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.

Alle zintuigen trekken zich terug behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn het hele lichaam ervaart. Het geeft een totale ontspanning aan lichaam, geest en emotie.

De voordelen van het beoefenen van Yoga Nidra:

*Een sessie brengt beide hersenhelften in balans. Zo ontstaat rust, alertheid, concentratie en zal energie vrij doorstromen.

*Doordat alle zintuigen zich terug trekken, behalve het gehoor, ervaar je bewust diepe ontspanning.

*We leven in een wereld  waarin we bijna constant overprikkeld worden door smartphones, televisie, e-mails, appjes, en noem het maar op. Zo hebben  steeds meer mensen last van een overprikkeld zenuwstelsel.
Denk aan burn out, depressie of oververmoeidheid.
Yoga Nidra is wellicht de beste manier om het zenuwstelsel tot ontspanning te brengen.

Yoga Nidra heeft een groot effect op je hele wezen en is goed voor iedereen die bewust wil ontspannen en helemaal thuis wil komen bij zichzelf.

Hoe werkt het?
Er wordt gewerkt met een strippenkaart van 9 lessen.
De aansluitende 10^e les is een gratis inhaal les mocht je een les hebben gemist.
De persoonlijke strippenkaart is € 99.-

De lessen zijn in mijn knusse ruimte aan huis in Boornbergum.

De lessen worden gegeven in kleine groepjes van 4 personen.

Wil je graag een proefles? Dat kan in overleg. Een proefles is € 12.50.
Als je besluit de lessen te volgen is de proefles gelijk je eerste les van de strippenkaart.

Meld je aan via info@akkelienmedina.nl.